11 мая — день борьбы с гипертонией

Ежегодно вторая суббота мая отмечается во всем мире как день борьбы с артериальной гипертонией.

Артериальная гипертония — это систематическое стабильное повышение артериального давления, которое является основным фактором риска развития хронической болезни почек, а также болезней системы кровообращения (сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний), входящих в число основных причин смертности населения.

Гипертония является крайне распространенной проблемой во всем мире. По мнению медиков, в связи с общим старением населения Земли, а также с ростом числа людей, ведущих сидячий образ жизни и имеющих лишний вес, количество пациентов с артериальной гипертонией также будет увеличиваться и к 2025 году приблизится к 1,5 млрд.

По инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии каждая вторая суббота мая отмечается как день борьбы с гипертонией. Целью акции является повышение информированности людей об опасности этого состояния, методах его профилактики и ранней диагностики.

Для того чтобы избежать рисков, связанных с гипертонией, необходимо знать уровень своего артериального давления и контролировать его. Среди методов нормализации давления:

  • регулярная физическая активность

  • поддержание нормальной массы тела

  • включение в рацион полиненасыщенных жиров

  • уменьшение содержания соли в рационе

  • снижение употребления алкоголя